パニック障害、経過
2009年 04月 14日
最近、満員電車に乗れています。
少し恐怖感が出ても、ぐっと辛抱できるようになっています。
「大丈夫」と唱えて、気持ちがパニックにならないように
コントロールできてる感じです。
パニック障害の症状を改善していく上で、
体調管理は重要。
ストレス、疲労をためると、症状が出やすくなります。
健康第一。
よく寝て、食べて、無理しないで、いいペースを保とう。
この調子で、明日も電車に乗れますように。
少し恐怖感が出ても、ぐっと辛抱できるようになっています。
「大丈夫」と唱えて、気持ちがパニックにならないように
コントロールできてる感じです。
パニック障害の症状を改善していく上で、
体調管理は重要。
ストレス、疲労をためると、症状が出やすくなります。
健康第一。
よく寝て、食べて、無理しないで、いいペースを保とう。
この調子で、明日も電車に乗れますように。
by mirai_mypace
| 2009-04-14 00:46
| 健康